10 Alimentos para ficar mais inteligente e produtivo

CEDUF | Centro de Educação Profissional

10 Alimentos para ficar mais inteligente e produtivo

Salmão, frutas vermelhas e até chocolate aparecem na lista.

frutas vermelhas

Quer aumentar sua produtividade? Então, na próxima vez em que almoçar no restaurante por quilo perto do escritório, escolha bem o que colocará no prato. Os alimentos que você ingere podem te ajudar a se tornar mais inteligente e ágil. O site da Fast Company reuniu dez comidas que não podem faltar.

1. Salmão: o peixe, além de nutritivo, preveni a perda de memória.

2. Brócolis: melhora as funções cognitivas e o poder do seu cérebro.

3. Chocolate meio amargo: o cacau impulsiona foco e energia.

4. Água: o líquido é essencial para todas as funções do corpo. Aumenta o foco e ajuda a pensar mais rápido.

5. Frutas vermelhas: comer amoras e morangos durante o dia melhora sua memória e concentração.

6. Amêndoa: colabora para aumentar a capacidade de raciocínio.

7. Chá verde: a bebida pode melhorar a atenção.

8. Abacate: contribui para a circulação de sangue no cérebro.

9. Sementes de abóbora: um punhado por dia ajuda a memória e habilidades que exigem raciocínio.

10. Arroz integral: faz você ficar mais atento. Para uma refeição saudável completa, combine o grão com salmão, brócolis e um copo de água. De sobremesa, chocolate meio amargo.

Fonte:epocanegocios.globo.com

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